Stretching Postural dans le Pacifique

Stretching Postural dans le Pacifique
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Stretching postural,
les pieds dans l'eau,
dans un cadre idyllique,
Bora Bora...

Découverte de la technique
par Alizée,Nicole & Cathy.
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# Online seit Sonntag, 03. Juli, 2005 um 09:02

Geändert am Donnerstag, 14. Juli, 2005 um 09:03

Le stretching postural et l'équitation ( jean-claude élève) endurance à cheval N°3

Le stretching postural et l'équitation ( jean-claude élève) endurance à cheval N°3
Il faut savoir que jean-claude est un cavalier d'endurance et fait de nombreuses compétitions au cours de l'année.


Sur la photo je guide jean-claude sur un travail d'étirement à titre de récupération, vous pouvez constater que je lui apprends à travailler avec sa monture qui va servir d'appui au niveau de la main (il faut savoir que Beauty est docile et ce genre de travail n'est possible qu'avec un cheval calme et aux ordres).


Objectif de cet exercice: étirement du quadriceps, muscle de la partie antérieure de la cuisse, ramener au maximum sans effort, le talon vers la fesse puis contracter les fessiers.
L'appui de la main va permettre l'allongement et la tonicité du dos.




Cet exercice peut se travailler en échauffement , on va changer le moyen de travail car cette fois ci le travail se fera en plaçant un contre appui main pied

texte à suivre
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# Online seit Mittwoch, 29. Juni, 2005 um 16:14

Geändert am Donnerstag, 14. Juli, 2005 um 09:03

Séance de réflexologie faciale sur Orphée ma beauceronne atteinte d'un cancer

Séance de réflexologie faciale sur Orphée ma beauceronne atteinte d'un cancer
Voici ma chienne Orphée une beauceronne de 7 ans atteinte d'un cancer des ganglions, elle est sous chimio depuis 10 jours.

Il faut savoir que la réflexologie donne aussi des résultats chez nos animaux, voir article plus loin sur la réflexologie des animaux beaucoup utilisée en asie.

Mes objectifs pour orphée sont détente et système immunitaire.

Le tour de l'oreille est une zone très importante à stimuler qui correspond au point zéro chez les humains, et comme par hazard c'est la zone préférée de nos animaux, quel maitre n'a jamais gratté derrière l'oreille de son chat ou chien!

Le philtrum (entre la base de la truffe et la lèvre supérieure) juste sous la truffe se trouve un point important qui peut sauver la vie de votre animal.
Ce point correspondant au point 19 chez l'humain est un point de réanimation, de tonification à stimuler en cas de grande fatigue et de baisse immunitaire.

Voilà ces moments de calinerie se transforment en séances thérapeutiques.
La séance peut durer une à dix minutes, tout dépend de l'intéressé!

Elle peut avoir lieu à tout moment sauf en cas de troubles digestifs, la stimulation se fera après les repas.
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# Online seit Mittwoch, 29. Juni, 2005 um 16:13

Geändert am Mittwoch, 23. November, 2005 um 12:10

Le postural et l'équitation N°5

Le postural et l'équitation N°5
1ère photo : frédérique en posture avec le cheval beauty, l'objectif est l'échauffement du quadriceps .
Vous pouvez constater que je me sers comme jean claude d'un appui sur la jument qui est je l'avoue adorable.

Mise en éveil: la nuque
Les moyens seront un appui sur le cheval et un contre appui pied main .
Cet appui va permettre un allongement du rachis et le contre appui aura une action sur le quadriceps.




2ième photo :
mon élève Jean claude cavalier d'endurance
Objectif échauffement et tonification du dos

Mise en éveil: la nuque
Le moyen: placer deux appuis virtuels dans les deux mains pour allonger le dos et baisser les épaules, rapprocher pointes des omoplates.
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# Online seit Mittwoch, 29. Juni, 2005 um 16:12

Geändert am Donnerstag, 14. Juli, 2005 um 09:05

Le Postural et l'équitation N°2

Le Postural et l'équitation N°2
PREPARATION PHYSIQUE DU CAVALIER

Recommandations: Echauffement essentiel avant la pratique comprenant des mouvements d'épaules et de nuque.
Etirements avant et après la pratique , évite une déchirure des fibres musculaires.

Des stretchs toniques pourront être utilisés en échauffement ciblant les groupes musculaires liés à l'équitation en l'occurence quadriceps, ischios, mollets, adducteurs, dos.

En semaine des cours de postural complémentaires sont conseillés.

a) des stretchs toniques pour le tonus de posture
b) des stretchs membres inférieurs
c) des stretchs lourds en position assise pour prendre conscience notamment de l'assiette
qui est souvent asymétrique.
Il faut savoir que si votre poids porte par exemple sur la fesse droite, vous ne pouvez être en équilibre et obtenir de votre cheval un travail juste sans oublier que vous abîmez votre colonne vertébrale.
Ce travail de stretch lourd aura un objectif de détente d'une part et d'autre part une prise de conscience des sensations d'équilibration des appuis fessiers au sol en position assise.
d) des postures sollicitant le bassin
e) dans les contractions annexes privilégier les sorties de ventre car en équitation il faut sortir plutôt l'estomac que la poitrine.

Dernier point: les différentes respirations du postural seront un plus, car gérer sa respiration est essentielle, il faut apprendre à se relaxer.

" La concentration avant une épreuve est la carte maîtresse pour que le stress du cavalier ne nuise pas à son partenaire".


La bannière de présentation a été crée par Melinda également passionnée d'animaux
et une webmaster excellente le lien est :
www.leroyaumedemelinda.ch/globes/
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# Online seit Donnerstag, 23. Juni, 2005 um 12:02

Geändert am Donnerstag, 14. Juli, 2005 um 09:07