Lors de la flexion du tronc, il existe donc un accroissement des contraintes en compression, égales à la somme des contraintes liées d'une part, au déplacement du centre de gravité en avant et d'autre part, à la force de résistance dévolue à la tension musculaire antagoniste.
La force de compression qui s'exerce sur le disque peut donc atteindre des valeurs considérables. C'est la raison pour laquelle certains considéraient à tort selon les données d'aujourd'hui, qu'un renforcement excessif des extenseurs du tronc pouvait être préjudiciable en présence d'une souffrance discale. Ce n'est pas le renforcement en lui même qui doit être mis en cause, mais plutôt la modalité selon laquelle il est réalisé, modalité qui doit exclure tout travail en cyphose lombaire. Les pressions qui s'exercent sur le disque sont de l'ordre de 25 à 30 kilogrammes en position sur le dos. La position assise est encore moins favorable. Le soulever d'une charge de 50 kg en cyphose lombaire entrainerait sur le disque une pression supérieure à 700kg.
L'entretien de la masse abdominale offre l'avantage de diminuer la lordose lombaire et donc les contraintes sur les apophyses articulaires postérieures
La force de compression qui s'exerce sur le disque peut donc atteindre des valeurs considérables. C'est la raison pour laquelle certains considéraient à tort selon les données d'aujourd'hui, qu'un renforcement excessif des extenseurs du tronc pouvait être préjudiciable en présence d'une souffrance discale. Ce n'est pas le renforcement en lui même qui doit être mis en cause, mais plutôt la modalité selon laquelle il est réalisé, modalité qui doit exclure tout travail en cyphose lombaire. Les pressions qui s'exercent sur le disque sont de l'ordre de 25 à 30 kilogrammes en position sur le dos. La position assise est encore moins favorable. Le soulever d'une charge de 50 kg en cyphose lombaire entrainerait sur le disque une pression supérieure à 700kg.
L'entretien de la masse abdominale offre l'avantage de diminuer la lordose lombaire et donc les contraintes sur les apophyses articulaires postérieures
