Les principaux effets constatés
Augmentation de l'amplitude: développer une certaine amplitude aux gestes et mouvements afin d'en faciliter la réalisation .
Eveiller la proprioception: en sollicitant par des étirements les muscles profonds et en se concentrant sur le travail, les sujets développent une perception fine de leur anatomie fonctionnelle (éducation posturale)
Faciliter la coordination musculaire: savoir contracter et décontracter sur demande, ce qui améliore le contrôle musculaire surtout en amplitude maximum (perte de sensations).
Faire sentir les groupes musculaires: ressenti des muscles moteurs, des muscles freinateurs, et fixateurs.
Tonifier la musculature
Décontracter et réguler les tensions: contrôle du relâchement, amélioration de la détente, diminution des tensions parasites d'origine réflexe.
Décompresser ls articulations: effet de décharge sur les articulations améliorant la sensation de bien être.
Augmenter la chaleur musculaire par leur action thermique.
Augmenter l'apport sanguin dans le muscle par leur action circulatoire
Augmenter la vigilance par leur action propioceptive
Augmenter la conscience corporelle, la concentration par leur action psychique
En terme de récupération:
Diminuer le risque de courbatures (effets antalgiques)
Améliorer le drainage par retour veineux et lymphatique
Grâce aux effets de glissement, résorber certaines adhérences voire hématomes.
Permettre une meilleure cicatrisation (zone fibreuse de claquage)
