Le groupe Opus (Erick, Fred & Marc)

Le groupe Opus (Erick, Fred & Marc)
Marc (chanteur, harmoniciste)

Erick (chanteur,guitariste).

Fred (joue de la flûte traversière et est également bassiste).


Points communs des trois musiciens (la posture et la respiration).

La gestion de la respiration intéresse tous les musiciens, et pas seulement les vents: la respiration, mécanisme physiologique vital a une influence directe sur le rythme cardiaque,
La respiration est pilotée par 2 muscles le diaphragme pour l'inspiration et le transverse pour l'expiration. Leur efficacité est largement soumise au tonus de posture. Les expirations incomplètes ou trop rares constituent l'un des défauts respiratoires les plus courants chez les musiciens.


"La respiration ne s'apprend pas, elle se libère"(Françoise MEZIERES).
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# Posté le mardi 17 mai 2005 15:42

Modifié le samedi 17 décembre 2005 09:26

grégory guitariste amateur

grégory guitariste amateur
Il faut savoir que la position du guitariste est asymétrique.

L'utilisation d'un repose pieds pour la jambe gauche crée une asymétrie des membres inférieurs et déséquilibre la posture assise, en mettant les points d'appui des pieds à des niveaux différents.

Gregory a choisi le stretching postural car il en avait entendu parlé à différents niveaux, d'une part en apprenant la pratique de cette technique par un grand de la guitare (Mr Francis Cabrel) et d'autre part pour ses problèmes de cou.



Il faut savoir que le contrôle visuel du déplacement des mains impose une gymnastique du regard qui fait tourner la tête, voir baisser la tête non les yeux occasionnant des douleurs de cou.


Dans mes cours nous travaillons beaucoup son tonus de posture , des postures plutôt symétriques en position debout et assise ainsi que la mobilité du buste.
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# Posté le lundi 16 mai 2005 15:31

Modifié le samedi 17 décembre 2005 09:27

dominique (footballeur) stretch tonique objectif travail en charge pour échauffer adducteurs

dominique (footballeur) stretch tonique objectif travail en charge pour échauffer adducteurs
Les jambes sont écartées et fléchies, le dos à l'horizontale, le regard dirigé vers le sol à la verticale, les coudes sont en contact avec l'intérieur des genoux, avant bras à l'horizontale, paumes de mains en contact également.

Il y a deux actions dans ce stretch la première est de placer un contre appui coudes genoux qui d'une part travaille les adducteurs en tonicité et en décharge, et d'autre part ce même contre appui pour allonger le dos en baissant les épaules, sans relever l'axe du dos ni le regard.

Remarque sur cette posture dominique n'a pas assez d'intensité dans son contre appui et son dos n'est pas long, d'autre part la colonne cervicale n'est pas dans l'axe de son dos, il est vrai que dominique est un jeune premier en stretching postural et n'est pas encore dans la sensation.
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# Posté le mercredi 27 avril 2005 17:16

Modifié le samedi 17 décembre 2005 09:30

Le stretching postural et le musher (guy sélectionné championnats Europe)

Le stretching postural et le musher (guy sélectionné championnats Europe)

Guy est n°1 en compétition coupe de france à 8 chiens , 2ième au championnat hors neige 6 chiens, et sélectionné depuis cette année aux championnats d'Europe hors neige en allemagne , plus de nombreuses compétions remportées ces dernières années.

Son entrainement:

Musculation: tous les groupes musculaires, les abdominaux 4 fois par semaine.

Endurance et résistance: 2 footing de 15 mn et 3 footing de 30mn , une séance VTT une heure par semaine.

Stretching postural avec moi: 1 heure par semaine pour travailler son dos en complément
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# Posté le mercredi 27 avril 2005 17:13

Modifié le samedi 26 mai 2007 02:13

stage de stretch postural au cabinet de kinésithérapie de fontenay le fleury 2005

stage de stretch postural au cabinet de kinésithérapie de fontenay le fleury 2005
Les stagiaires en pleine action, découverte de la technique, de l'apprentissage de la petite respiration qui n'est pas chose facile pour les débutants.


Ce stage était un stage de découverte au cabinet du kiné Mr VIEUX où j'enseigne le lundi matin.


Le stage s'est très bien passé (effectif de 7 personnes).
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# Posté le mercredi 27 avril 2005 07:02

Modifié le samedi 17 décembre 2005 09:29