Alexandra (19 ans) opérée du dos il y a 3 mois

Alexandra (19 ans) opérée du dos il y a 3 mois
Alexandra est assidue au niveau
des cours de stretch postural,
pourtant elle a eu des moments très difficiles
juste avant son opération.
Des moments de grande souffrance
et de désespoir.

J'ai été obligée d'adapter les postures
pour qu'elle puisse pratiquer malgré tout
une activité physique basée essentiellement
sur le tonus de posture,
c'était essentiel ne serait ce que pour son moral!
Les postures étaient debout et symétriques uniquement.
Après l'opération, nous sommes toujours sur un objectif
de tonus de posture.
Pour l'instant pas de postures asymétriques
ni en équilibre.

Cette semaine alexandra a exécuté
une posture assise sur un step.
Elle fait également ses postures de recentration sur le step.
Je lui ai demandé en complément de faire
des exercices d'autograndissement à la maison
pour tonifier ses muscles paravertébraux.
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# Posté le samedi 28 mai 2005 17:10

Modifié le samedi 17 décembre 2005 09:12

JOELLE (saxophoniste) participe à mes cours depuis de nombreuses années

JOELLE (saxophoniste) participe à mes cours depuis de nombreuses années
Le principal problème corporel du saxophoniste est le poids de son instrument.
Il y a donc une compensation, cambrure éxagérée, sternum en avant, blocage des épaules qui limitent la mobilité des épaules.

Beaucoup de douleurs de nuque qui trouvent leur origine dans la conjuguaison de trois phénomènes:
- appui du cordon sur les cervicales
- position du menton vers le bas
- projection de la tête en avant


Mon conseil: faire un travail postural debout et assis plutôt symétrique et un travail de souplesse de hanche (des postures jambes pliées sur un dos à l'horizontal).

Les différentes respirations de la technique seront bénéfiques pour le travail des muscles respiratoire.

Et enfin une relaxation basée sur la décontraction de la mâchoire, du visage, de la bouche, les lèvres étant mises à contribution pendant le travail instrumental.
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# Posté le samedi 28 mai 2005 17:10

Modifié le samedi 17 décembre 2005 09:22

stage de découverte de la technique mai 2005 (plaisir la mare aux saules)

stage de découverte de la technique mai 2005 (plaisir la mare aux saules)
Comme d'habitude bonne ambiance dans ce dernier stage.



Voici quelques stagiaires à la découverte d'une posture tonique.
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# Posté le lundi 23 mai 2005 15:31

Modifié le samedi 17 décembre 2005 09:23

Fred (flûtiste et bassiste) groupe OPUS

Fred (flûtiste et bassiste) groupe OPUS
L'asymétrie de la flûte doit rendre Fred vigilant pour éviter des tensions dans les bras, les épaules, le cou et le dos. La pathologie des flûtistes est souvent lié à la projection du cou vers l'avant ce qui occasionne des tensions du cou voire des maux de tête.

Pour tous les problèmes de posture qui s'éffondrent ou qui tournent, le salut se trouve vers le haut (autograndissement et construction des muscles posturaux).

En ce qui concerne Fred, son mauvais contrôle de la respiration lui donne régulièrement des vertiges dûs vraisemblablement à une suroxygénation.

Mon objectif est pour lui un travail de postures plûtot symétriques.Les différentes respirations de la technique notamment la petite respiration lui permettra de contrôler son soufflle et de diminuer voire supprimer ces vertiges de suroxygénation pendant son travail musical.
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# Posté le dimanche 22 mai 2005 15:57

Modifié le samedi 17 décembre 2005 09:24

Marc (chanteur et harmoniciste) du groupe OPUS

Marc (chanteur et harmoniciste) du groupe OPUS
Mon objectif est de faire travailler Marc en posture pour la présence sur scène, il faut savoir que marc est stressé régulièrement, ce qui engendre des contractures au niveau des trapèzes, du cou et des épaules, et pourtant l'objectif du chanteur est de décontracter toutes ces zones.

Pour son cas à lui, pas de rapprochement des omoplates sur certaines postures.

Le travail en stretch lourd pourra également le décontracter sur les zones postérieures dorsales et évidemment toutes les respirations du stretching postural lui seront bénéfiques.

Pourquoi gérer le stress chez le chanteur?


Parce que la qualité de la voix dépend très souvent de notre émotivité, de notre état physique, de notre vie intérieure.

La voix est une alchimie entre le corps et l'esprit.Elle révèle aussi dans nos silences, nos respirations et notre musicalité, les cicatrices et l'histoire de notre vie.
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# Posté le dimanche 22 mai 2005 15:57

Modifié le samedi 17 décembre 2005 09:25